痛经女性必看的七大经期秘方

　　如果您正受痛经折磨，不如试试文中的七个治痛经妙方，如果不能及时看医生或者想快速解决的话，可以试试下面的妙方。

　　                                                                                                                                                                                                                  
                                                                        2012-8-29 21:13
       

　　不少女性都饱受痛经的折磨，小编收集了6个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性一些帮助。

　　治痛经妙方1：看喜剧放松大脑
　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　治痛经妙方2：学眼镜蛇运动
　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

　　治痛经妙方3：保暖自己
   通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　                                                                                                                                                                                                                  
                                                                        2012-8-29 21:13
       

　　治痛经妙方4：治疗痛经的茶疗
    由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

　　治痛经妙方5：保持头低臀高姿势
　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　治痛经妙方6：慢慢爬行
　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　治痛经妙方7：多吃素
　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
新浪论坛推荐TOP10：
有利于减肥的48个饮食小习惯
注意！你有这几种常见的出汗症状吗
20、30、40岁减肥方案各不同
令你震惊的人体14个趣闻
内裤穿多长时间必须扔掉？
揭晓女人胸部的24个小秘密
女性健康的16个秘密小细节
女人易相信的12个乳房健康误区
人人都能做到的40招长寿秘籍
人类10个最糟糕的遗传特征
女性必知：私处部位致癌率排行榜
15种异常体味背后隐藏啥疾病
比马桶还脏!手机每平方厘米藏菌12万
20条健康吃饭的黄金标准
女人须知：藏在子宫里的小秘密
孕妇不能多吃的19种食物
女人瘦身必须警惕的30个减肥陷井



　　如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(http://www.eruzhou.com)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

本文地址: https://www.eruzhou.com/thread-4620-1-1.html