（转）怀孕妈妈在家修养应注意的事项！

老婆怀孕已经三个月了，反应特别的厉害，听老妈偷偷的讲是个男孩，其实男孩女孩我都特喜欢，毕竟是我和心爱的人的骨肉。本来身体就弱的她，妊娠反应更是厉害，最近我劝她还是在家修养不要出去工作了。
作为准爸爸的我，虽然没有分娩之苦，但还是用尽心思的去做好准父母的职责。在书上查到一些有关孕期的注意的事项，在这里和各位准爸爸、准妈妈们一起分享。书上讲怀孕的3月以前是胚胎发育的关键时期，最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等几大因素有：病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁辐射真是无处不在，大家要注意了。

电脑不要长时间的操作，虽然目前没有确切的证据证明，电脑的辐射会导致流产和畸形胎儿。但为了宝宝的健康，在怀孕期间减少使用电脑的时间，每周不要超过20小时，看电视的时间每天应该控制到2小时以内。在使用微波炉时，最好距离3米外。

听说现在出现很多防辐射的衣服，虽然老婆现在休息在家，我还是为她买了2套，在她想上网的时候穿下，总之，要全面做到最好的措施准备。

然后和大家分享的，也是比较重要的，那就是手机，因为手机的辐射非常大而且天天接触。为此，妈妈们最好把手机放在身体3米之外的地方，不要直接放在腹部，手机充电时，最好关机。除此之外，还听专家建议最好使用无绳电话。这不，在市场上看到Gigaset新出的无绳电话，主要是防辐射环保，适合孕妇使用。况且与其他的无绳电话相比，外观精致，方便携带身边，即使长时间煲电话粥也不会担心给孕妇及胎儿带来不利影响。我发张图片，给各位准妈妈或者爱老婆的准爸爸们分享下吧~~

除了应对辐射的措施外，在饮食上也应该注意，比如，应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源，可适当增加，每周有1-2次动物内脏、海带或紫菜之类，以补充维生素和某些微微量元素。此外注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂（必要时例外）以避免中毒，或影响胎儿发育，大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程，造成出生后对VC的依赖性。

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