现在人手一部智能手机,即使是村里的大爷大妈用上了智能手机。没事的时候,刷刷手机上是段子和新闻,这是个很好的休闲方式。 但是,要是在每天晚上不停地刷手机,可能会出现熬夜现象,这对我们的身体健康还是有一定的影响的。 现在有很多的上班族,压力大,加班已经是常态,上床之后,可能已经是十点、十一点,这样的情况下,在不停的刷手机,就会出现熬夜的现象。 还有老人晚上有锻炼的习惯,到家可能也是八九点了,再刷手机,可能也会出现熬夜现象,这个习惯对我们的身体的影响是比较大的,可能会导致某些疾病产生。 01 睡眠是保证我们第二天更好地进行工作的保证,要是在睡前有玩手机的习惯,一不注意,过了自己习惯睡觉的时间点,身体就会自动的变得很清醒,入睡就会比较困难。 所以,在睡前要注意算好自己的玩手机的时间,自制力不好的人,在十一点之后,就不要玩手机了,帮助更好地入睡。 其实,玩手机不仅是延长了入睡的时间,我们在玩手机的时候,手机光线会给我们的大脑传达信号,影响我们的睡眠质量。所以,睡觉之前少玩手机或是不玩手机,或能帮助更好地的入睡。 02 很多人,在睡前玩手机,随着惯性耷拉着脖子、弯曲着背部,长期维持这样姿势,对我们的身体损伤是很大的,就很容易诱发慢性脊椎疾病。 所以,在玩手机的时候,不要长时间盯着屏幕,要活动活动,对身体是有好处的。 03 经常玩手机是有一定的辐射的,况且手机的光线一直照射这脸庞,就会出现脸色暗沉的现象,这对身体健康是很不好的,可能会导致女性的肌肤变得恨粗糙,没有光泽感,很显老。 所以,女性一定要注意,在睡前的时候少玩手机,更不要熬夜玩手机,这对我们的皮肤伤害是很大的,可能会导致肌肤出现粗糙、干裂、掉皮等现象,严重影响颜值,还很影响化妆,出现卡粉的现象,少玩手机,这些症状就不会出现,保持充足睡眠,帮助身体更好的进行代谢,身体就会更加健康,肌肤状态就会更好。 来源:网络,如有侵权请联系删除。 版权声明1、转载或引用本网站内容须注明原网址,并标明本网站网址(http://www.eruzhou.com)。 2、转载或引用本网站中的署名文章,请按规定向原作者支付稿酬。 3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,本网站不承担责任。 4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者,本网站保留追究其法律责任的权利。 |
2017-11-16
2018-01-15
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