 1警方悬赏15万通缉这两人    【警方悬赏15万通缉这两人】12月1日，平顶山市湛河区惠泽园小区发生一起重大刑事案件，经查王军良有重大作案嫌疑，现在逃，警方悬赏10万缉拿。12月16日，鲁山县城关镇向阳路南段发生一起重大刑事案件，经查魏付山有重大作案嫌疑，现在逃，警方悬赏5万缉拿。来源：平安平顶山2一图带你算明白！看个税专项附加扣除帮你多拿多少钱  日前，国务院印发《个人所得税专项附加扣除暂行办法》，自2019年1月1日起施行。《暂行办法》规定，个人所得税专项附加扣除，包括个人所得税法规定的子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息或者住房租金、赡养老人等6项专项附加扣除。 子女教育：每个子女每月1000元定额扣除，新增技工教育；继续教育：每月400元或当年3600元定额扣除，同一学历扣除期限不超4年；大病医疗：限额增至8万元，家属生病纳入考虑；首套房贷：每月1000元定额扣除，最长20年；住房租金：每月定额分三档，扣除800元到1500元不等；赡养老人：每月2000元标准定额扣除，可与兄弟姐妹分摊。  来源：中国政府网3汝州人注意，这四件事千万别做 自12月22日冬至开始我国开始进入数九寒天  一九：2018年12月22日——2018年12月30日二九：2018年12月31日——2019年1月8日三九：2019年1月9日——2019年1月17日四九：2019年1月18日——2019年1月26日五九：2019年1月27日——2019年2月4日六九：2019年2月5日——2019年2月13日七九：2019年2月14日——2019年2月22日八九：2019年2月23日——2019年3月3日九九：2019年3月4日——2019年3月12日 小编掐指一算又到了洗澡靠毅力，洗衣靠耐力起床靠爆发力的季节了老铁们都请认真听话别和汝州的冬天犟了请穿上你的棉衣棉裤带上你的暖宝宝和雪地靴正式加入汝州的抗寒大军中吧  冬至阴极一阳生正是养生好时节冬至养生先养啥首先要保养好的就是你的心脏▼这三个时间心脏最危险 一年之中“12月”最危险一周当中“周一”最危险一天当中“清晨”最危险这四件小事足以让你闯入“鬼门关” 从高温房间带汗步入室外 晚上豪饮到半夜 早上长期不吃早餐 一连几天熬夜拼命工作 研究显示冬季心脏病的发病率比夏季高出50%心脏本就不好的人 更要上点心了  当然你也要保护好自己的第二心脏脚脚的保暖超级重要 脚部受寒后，可以反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收缩，纤毛运动减慢，身体抵抗力削弱，于是潜伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘机大量繁殖，使人伤风感冒、发生气管炎等疾病！ 另外冬至后乖乖做好这四大改变  适当增加高蛋白质食物摄入√饭前喝碗热粥、热汤√零食首选坚果√多吃深色食物√ 中医提倡冬天补肾 而黑色入肾  黑豆、黑米、黑芝麻紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂它能够预防癌症增强血管弹性还可保护视力 因此多吃黑色食物对于预防季节多发的心血管疾病也能起到一定作用 吃的问题解决了那么睡呢冬季睡眠不好的人怎么才能睡的安稳呢  睡前可以简单做以下这几个动作  动作一：高位马步，静蹲不动，坚持1分钟 动作二： 坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝盖伸直，并保持伸腿姿势5-10秒，再慢慢放下。双腿交替，重复练习10-20次。 动作三：仰卧，抬起一侧腿向上15-30度左右，双腿交替，每次1-3分钟。 动作四：直身跪坐，臀部尽量后坐触碰到脚后跟。 如果简单的动作不能助你入眠 那么不妨尝试下艾灸 冬至，补阳最佳时机冬至艾灸首选关元穴  艾灸关元满足冬日里“补必兼温”的特点具有温肾壮阳、培元固本调气回阳的功能祛虚劳百损，壮一身之气 坚持这些养生小习惯每天健康一点点这个冬天不再怕冷离2018结束还有一周年初的那些目标都实现了吗？ 和冷空气同样让人叹气的还有快到不等人的时间 距离元旦还有一周 春节的脚步也临近了一大波“日常问候”又将抵达战场找到对象了吗？？攒够钱娶媳妇了吗？年初的目标实现了吗？  虽说每年到这个时候可能会有些心烦不过大家也放宽心努力生活，做好自己就行了！ 还有一周就迎来新年了为自己点个赞！ ，加油冲鸭给2018画上一个圆满句号！ 版权声明1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(http://www.eruzhou.com)。 2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。 3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。 4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。 |
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2018-01-15
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