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小编喊你免费测体质了!还有专业的健身指导哟!快来看看你的体质能打多少分?!

身体是革命的本钱!

有了好身体,才有好未来。

如今大家都很注重锻炼身体,但是很多人对自己的体质并不了解。

你有进行过体质方面的监测吗?

你的脂肪含量、肌肉含量,你都知道吗?

哈哈,告诉大家一个好消息!

免费体质测试活动来了!

千真万确是免费的哟!



体质监测是采用科学的手段对人的体质水平进行评估的一种方法。与医学体检不同,体质测定并不诊断你是否患有某种疾病,而是侧重了解和评价你的身体形态、技能和素质水平。

定期参加体质测定能帮助我们及早发现健康问题,防患于未然;体制测定是制定运动处方的主要依据,为科学健身提供依据;参加体质测定可以评估体育锻炼的效果。

如此高大上的公益性测试活动,我们必须要感谢市教体局(体育),人家提供的国民体质监测一体机,已经亮相市互联网+电子商务产业园,也就是位于广城东路的体育中心),广大市民可以前来免费对自己的身体进行监测哦!

 体质监测一体机



体质监测的内容

身高、体重、肺活量、平衡、握力、反应时、纵跳、人体成分分析、台阶、俯卧撑测量、坐位体前屈、仰卧起坐、心率测试、脂肪分布度等项目


测试的流程

刷身份证➤身高、体重➤血压➤肺活量➤选择反应时➤握力➤闭眼单脚站立➤坐位体前屈➤仰卧起坐➤俯卧撑➤纵跳➤台阶测试➤人体成分➤取纸质报告


刷身份证

温馨提示:20岁—69岁的居民凭身份证都可前来免费监测。

身份证,别忘了!


ready?go!光脚监测



▲测测身高、体重

BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。


▲量血压

血压:正常的血压是血液循环流动的前提,以维持正常的新陈代谢。国家权威机构发布正常血压:收缩压<130mmHg,舒张压<85mmHg;理想血压:收缩压<120mmHg舒张压<80mmHg。


▲肺活量

肺活量:监测时提供一次性吹嘴,绝对的干净、卫生,大家尽管放心使用。

▲反应时

反应时:是反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力的重要生理指标。反应时间越短,说明机体对刺激发生反应越快。

▲握力

握力:反映了人体前臂和手部肌肉的力量。

▲1分钟仰卧起坐

温馨提示:该环节中,男士做俯卧撑女士做仰卧起坐

▲台阶试验

温馨提示:跟着语音、视频的节拍【1 、2、 3、 4】时间为3分钟,如果坚持不了,千万不要强撑。

▲恢复期心率测试中

恢复期心率:这是在一次训练结束后(即上一步的台阶测试)身体开始休息下来时的心率。放轻松,夹子夹在中指指尖

▲纸质报告出炉

▲测试结束,工作人员给出健身建议

“处方”:根据体测数据,现场配备了专人讲解,包括今后应该注意的饮食,运动等。用户还可在数控查询一体机进行查询,历史数据一目了然,了解自身体质变化。

测试年龄    

20—69岁(男女)健康公民

测试要求    

参加受测者穿着便于运动的服装

心脏病(含心脏起搏器佩带者);高血压、肝炎、肾病、肺结核、哮喘、慢性支气管炎、贫血病、各类急性病、传染病;身体发育异常、身体残缺畸形,以及各类医生认为不宜参加运动者禁止进行监测。

测试地点    

市国民体质监测中心(市互联网+电子商务产业园,也就是位于广城东路的体育中心)

测试时间    

周一至周五上午8:00—12:00

测试需提前预约   

联系电话:0375-7267875




测试预约人少的话,可以在老体育场一体机上测试,预约人多可以统一安排在体育中心进行分项测试。

只要预约,肯定都能够进行测试。



心动不如行动,赶快打电话预约吧!

为自己和亲朋好友的健康打个分


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
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